Hoe ziet een Kinderyogales eruit?

Iedere les heeft een thema. Dat kan een verhaal zijn, een onderdeel uit de natuur of een ander thema dat als rode draad door de les loopt.

In de les verbeelden de kinderen zich bijvoorbeeld dat ze naar het oerwoud gaan. Ze maken zich gereed voor de tocht, door een goede warming-up. Door samen spelletjes te doen leren ze elkaar beter kennen en op elkaar te reageren. In het oerwoud komen ze dieren tegen die ze volgens eigen verbeelding nadoen. Dat kan door te brullen als een leeuw of te springen als een aap, soms met en soms zonder muziek. Ze ademen de geuren diep in en prikkelen ook de andere zintuigen. Als ze moe zijn van de tocht rusten ze uit en luisteren ze naar een verhaal waarbij ze lekker weg kunnen dromen.Daarna wordt de les afgesloten en praten we nog even na.

In ieder geval gaan ze:

• tuimelen, springen en dansen in het rond
• vliegen als een raket naar de maan
• dansen als een veertje
• staan als een boom en rust ervaren
• bewegen als een leeuw en zo je eigen kracht ervaren
• elkaar spelenderwijs masseren
• bewust leren ademen
• gevoelens ervaren door tekenen en kleuren
• ervaren: “ja, ik mag zijn zoals ik ben!”